Prendre soin de nos cheveux

 

Vitamine pour cheveux : la vitamine A ou le bêta-carotène

 

Consommer du bêta-carotène permet à votre corps de produire de nouvelles cellules des cheveux et des ongles. Il est très important pour la santé du cuir chevelu ainsi que les racines des cheveux. Il fonctionne comme un antioxydant et élimine ou bloque les facteurs qui réduisent la vitesse de pousse des cheveux. Avoir un cuir chevelu sain et de solides racines vous permet de trouver une meilleure coiffure à la mode. De plus, elle favorise votre système immunitaire pour lutter contre les maladies et les infections à venir.

Dans la vitamine pour cheveux, la vitamine A doit être pris en petites quantités car avec une quantité plus élevée, elles peuvent être nocives. Vous trouverez de la vitamine A dans le beurre, le fromage, le poulet, les œufs, le poisson, le hareng, , le maquereau, le lait, les huiles, le pâté de foie et la truite.